co na kosci

mam 17 lat waga 73kg wzrost ok 188cm... ćwiczyłem na siłowni pół roku i widzę efekty ale nie w wadze, bo nie trzymam diety bo niestety nie mam na nią pieniędzy a i tak pewnikiem jeszcze waga się ruszy bo jeszcze rosne i kości się rozrosną itp.. ale chciałbym od września przestać chodzić na siłownie, ćwiczyć domu + uprawiać muay thai , ale trening [...]

[...] sa super ostre badania anty bo nawet krew badaja jesli wyglada na to ze w sumie dany metabolit i tak mozna znalesc w moczu najdluzej ( moze sie myle - odrazu poprawic ). temat nie jest spamem, pytanie wprost brzmi gdzie dana subst dluzej jest wykrywalna w moczu czy we krwi, pomijamy wlosy kosci itd. prosze o uzasadnienie swojej wypowiedzi.

gdy grałem w piłkę uderzyłem ja palcami tak ze cala stopa naciągnęła się w dol. ból czuje od kości palucha(w prawej nodze po lewej stronie) tak na środku wysokości stopy. zrobiłem raz przerwę tydzień i gdy wróciłem na boisko wszystko od nowa. teraz zrobiłem przerwę ponad miesiąc i wczoraj gdy grałem na boisku nawet przy lekkim uderzeniu czuje ból. [...]

[...] ktora meczy i meczy ludzi mlodych/zaczynajacych z silownia. Martwy Ciag badz Przysiady... Jak to jest czy one przy POPRAWNEJ technice szkodza na wzrost/zrastanie nasad kosci dlugich w moim wieku? uznajmy ze trenujemy z tymi cwiczeniami 3 razy w tygodniu(FBW/HST). 2.Trening HST , jest w nim okreslona liczba powtorzen(15/10/5) , podciagajac [...]

Szukał informacji na temat odżywek bialkowych, czy sa zdrowe, czy nie ma żadnych przeciwwskazań i wszyscy na forum SFD stwierdzili, iż nie ma. A tu nagle napotkałem sie na tą strone: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/odzywki-biakowe/56577/1/ i tam jest napisane, pozwolicie iż zacytuje: "Jestem nastolatkiem i zastanawiam się czy mogę [...]

[...] ferie a ja nie moge nawet pobiegac bo sie boje o ta kontuzje . Mam sprzet do boksu i chciałbym juz trenować . Mam kilka pytań i bardoz prosze o odpowiedz i pomoc.Jest to ból kosci chyba ogonowej nie wiem chy to moze byc stłuczenie ale najgorzej boli gdy się odwracam w lewo i tylko na ta strane i nieraz gdy sie schylam. Zgłosic sie odrazu do [...]

[...] nie mialem z tym problemu, ze soba tym bardziej, bo jestem ektomorfikiem, a w tym przypadku nie mam pojecia co zrobic... spróbuje go jakoś opisać bo nie mam jego fotek otoz kosci ma dosyc watle,niby pasuje ektomorfik, ale miesnie spore jak u endomorfika zwalszcza biceps prawie 38, co mnie dosyc dziwi zwlaszcza ze kolega dopiero rozpoczyna [...]

/SFD/Images/2015/11/19/8a2e0e487c0243a2a2ad1ef970c92d8e.jpg Opis - Wsparcie dla oczu i skóry - Antyutleniacz - Poprawia ostrość widzenia - Wpływa na kurczliwość mięśni i funkcje nerwów - Witamina D znana jako słoneczna witamina Witamina A chroni skórę raz śluzówki, włosy i zęby. Poprawia ostrość widzenia oraz chroni organizm przed skutkami [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA: 95 i leci ;) 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 116 UDO: TALIA: 95 (Za dużo) 5.STAZ NA SILOWNI: ok 2lata 6.DIETA BIALKO: 220g WEGLOWDANY: 188g TLUSZCZ: ok 60g (staram się zmniejszyć :) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 (dwa z deca+prolo 5 lat temu :) co chyba sie nie liczy 8.TRENING: rzeźba 9.CEL CYKLU: [...]

Przygotowuję się do pierwszego cyklu na SSA w planie mam: prop (farmak) 20 x 50mg c2d, zastanawiam się też nad zwiększeniem dawki ale mniejsza o to ;p chodzi mi o odblok. chciałbym to zrobić jak najlepiej żeby potem nie było problemów z przysadką i jajkami. Przewertowałem forum, dużo czytalem i jestem teraz strasznie zamieszany bo nie wiem czy [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:116 -udo:68 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: Na tą chwile jem ok 2400-2500kcal b/t/w - 180-200 / 160 / 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan 300mg/ e4d 8. TRENING: 4x w tyg siłowy wielostawy + akcesoryjne 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] mam 19 lat i zaczynam chodzic na siłownie. mam problem z budowa mojego ciala, otoz: są pewne dysproporcje (duza miednica, krutka i waska klatka piersiowa) wiem ze z budowa kosci nic juz nie mozna zrobic, ale chcialbym wiedziac jak spalic tłuszcz ktory mam na pośladkach i na udach tak aby nie spowodować ich wzrostu? znalazlem jedno cwiczenie [...]

Cześć wam, od października zeszłego roku miałem bóle kolan, ogólnie nóg. Od niedawna do tego doszły szczególnie piszczele. Wczoraj poszedłem do lekarza, ten kazał zrobić mi RTG. Diagnoza ? poziome ustawienie kości krzyżowej, czyli najprawdopodobniej dyskopatia z tego co mi powiedział. Kazał mi jeszcze zapisać się na rezonans magnetyczny kręgosłupa [...]

Na początku trochę o sobie opowiem. Od kiedy pamiętam byłem przy kości, w czasie dojrzewania schudłem, ale później znowu przybrałem na wadze. Zawsze przy tym towarzyszyła mi przypadłość zwana lipomastią. W okresie dojrzewania była ona mniejsza. Doszedłem do wagi 117kg, wtedy postanowiłem się wziąć za siebie, bo byłem naprawdę już grubcio. Trenując [...]

Witam serdecznie wszystkich! Mam 22 lata oraz prawie tyle samo pytań odnośnie treningu. Jeśli chodzi o wymiary to 184cm wzrostu, obwód klatki 88cm, biceps 28cm, waga 70kg. Jeśli chodzi o masę to jedynym jej zbiornikiem jest brzuch, nad którym pracuję. Wagę mam bardzo niską, z uwagi na brak wszystkich kości w rękach, brak dłoni oraz po prostu [...]

[...] zaczelo bolec mnie kolano. od tamtej pory puchło i bolalo. pojechalam w sprawie nogi do szpitala. badania RTG wykazaly ze nie ma zadnych zmian w obu stawach. stwierdzono ze kosciec jest mniej uwapniony i kosci tworzące staw kolanowy takze mniej uwapnione. badania USG stawu kolanowego nie wykazalo zadnych zmian ogniskowych tylko niewielką ilosc [...]

Witam wszystkich Otóż mam pytanie, czy taka dieta nadaje się na redukcje tkanki tłuszczowej? Oczywiście diecie towarzyszy trening ogólnorozwojowy wraz z ćwiczeniami brzucha oraz HIIT-em. Białko: 140g. Węglowodany: 200g. Tłuszcze: 70g. Kcal: 1990. I posiłek: Płatki owsiane 60g + 200ml mleka + 20ml oliwy z oliwek II posiłek: Pierś z kurczaka 100g + [...]

Witam, dzisiaj postanowiłem rozpocząć przygodę z hiitem, poczytałem co nieco na forum i odkurzyłem rowerek stacjonarny (biegać nie mogę z racji posiadania ćwierci kilo tytanu zamontowanego w kanale prawej kości udowej) Więc dzisiejszy mój hiicik wyglądał tak: - jazda rozgrzewkowa 2 minuty - interwały 20/10 (20s sprintu/10s normalnej jazdy, tętno w [...]

[...] cyrkulacje krwi oraz zwiekszaja produkcje hormonu wzrostu. Producenci tego produktu zalecaja zazywanie kapsulek o nazwie MF III ktore zawieraja komorki i ponoc reminalizuja kosci oraz podwajają efekt tych wkladek tak ze mozna urosnac do 14cm i to w prawie kazdym wieku. Czytalem listy od osob uzywajacych tego i np. osoba ktora ma 30 lat jeszcze [...]

Hej, niestety jestem "posiadaczem" tzw. klatki szewskiej (lejkowatej). Niedawno wziąłem się za treningi i szczerze mówiąc waga idzie ładnie w górę, co mnie tylko zastanawia to to, jak będzie ta klatka wyglądać po wyrobieniu jakiejś sensownej muskulatury klatki piersiowej. Wada nie jest jakaś duża i nie przeszkadza mi to w normalnym funkcjonowaniu [...]